こんにちは
今回は、やる気、モチベーションについて、です。この悩みは、私たちに共通するものですね。「語学を学びたいが、なかなか、やる気が起きない。3日坊主になってしまう」 とか、 「勉強するとき、モチベーションの維持に困っています」 とか.
「やる気、モチベーションの維持方法がよく分かりません」 あるいは、 「やる気モードを常に全開にしたいが、どうすればいいかわからない」 といったところでしょうか。
やる気というのは、まず、やってみないと起こらないとされているのは、ご存知でしょうか？ やる気が起きない原因は、まず、行動にさえ移していないからだ、と。
「その行動に起こす、やる気が起きないんだよ！」 と、あなたは思うかもしれません。 しかし、やりたいこと、達成したいことに明確な目標があるのならば、まずは、行動するやる気が起きないと言う前に、とりあえずやってみるべきでしょう。
「語学の勉強がやる気にならない」 という人は、実際に語学を習得して、言語を流暢に話す自分をイメージしてみることも大切です。 頑張り続けることは、確かに疲れます。
モチベーションが下がってしまうのも、たまには仕方ないでしょう。 ここで、大事なのは、「妄想力」です。 妄想力とは、成功している自分を、頭の中でイメージすることを指します。
憧れのスタイルを手に入れた自分、仕事で成功している自分、などの妄想をするのです。 すると、自然と、 「このままじゃ、理想に近づけない」という現実に気づいて、実際に行動に起こし始めます。
行動に起こしたら、次は、それを維持する努力をします。 で、頑張り続けることに疲れたら、妄想してください。 輝かしい人生を謳歌している自分の姿を。
目標は明確なほどいいです。 それでも、やる気が起きない人は、１日にやる「努力の量」を決めてしまうといいと思います。 例えば筋トレだったら、日課の回数が終わったら終了。
勉強なら、〇〇時間やったら、おしまいにして、あとは、自分の好きなことをする。 無限に頑張り続けられる人間なんて、いないんです。 それが、大変なことなら、尚更です。
だから、休んで、また頑張ればいいんです。 あくまでも、「妄想力」「イメージすること」は、忘れないでくださいね。 これで、やる気も起こるし、モチベーションも保てるはずです。
ぜひ、やってみましょう。 まずは、やることです。 行動を起こさない人は成功なんて無理です。当たり前のことですが。 成功者は、才能もありますが、行動はきちんとしています。 理想の自分になって、この世で生きていることを、とことん楽しみましょう。
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